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城建集團舉辦“徜徉生命之河——壓力與情緒管理”專題講座

[ 字號:   ]發布時間:2021-5-18 信息來源:常州城建集團 瀏覽次數:109

2021514日下午,城建集團邀請市第一人民醫院臨床心理科副主任醫師王蘇弘到集團開展以徜徉生命之河——壓力與情緒管理為主題的專題講座。

王醫生是國際催眠協會(ISH)會員、全國婦幼健康研究會嬰幼兒心理健康專委會委員、中德班高級認知行為的治療師、中華中醫藥學會神志病分會委員,擁有豐富的壓力緩解與情緒管理方面的知識儲備和臨床經驗。本次講壇,王醫生從婚姻家庭、親子教育、青少年心理健康、工作壓力等話題切入,以別開生面的講課方式,結合媒體近期關注及身邊的臨床案例,為大家普及了壓力源、病理效應等基本知識;同時講授了人們遇到壓力性事件時一些實用的緩解方法,引導大家在面對壓力等負面情緒時,如何利用增加察覺、核對事實、聚焦當下、積累正性情緒四種方法進行良好的情緒管理。

通過本次學習,大家學會了正視壓力,了解了在面對工作和生活中的各種壓力時,通過練習緩解壓力的四種方法,利用緩解壓力和聚焦當下的技巧,進行良好的情緒管理,做到快樂工作、陽光生活。

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